Ett sätt att hålla vikten i kontroll är att undvika att dricka läskedryck som är sötad med socker. Nuförtiden är konsumenterna mer pålästa än förr om vad som är nyttigt och mindre nyttigt att äta och dricka. Därför konsumeras det mer och mer läskedryck som inte är sötad med socker utan med sötningsmedel som aspartam. En sådan läskedryck är Cola Zero som inte är sötad med socker utan med sötningsmedel. Coca-Cola Zero innehåller noll kalorier, alla vet ju att det är kalorier som bidrar till viktökning. Hur kan man då gå upp av vikt av att dricka Cola Zero?
Därför kan du gå upp i vikt om du dricker Cola Zero
Det är sant att Cola Zero inte innehåller socker och oavsett hur mycket du dricker av läsken så blir intaget av kalorier fortfarande noll. Det betyder att du inte går upp i vikt av att dricka light läsk som Coca-Cola Zero.
Problemet är dock att om du dricker en sötad dryck utan kalorier så kommer det skapa hunger som hade uteblivit om du inte hade druckit light läsken.
Därför är anledningen till att du kan gå upp av vikt med Cola Zero att du blir hungrig efter att du druckit läsken och sedan äter mer än vad du hade gjort om inte druckit den. Kalorierna kommer alltså inte av läsken, men läsken triggar ett sug efter mat.
Sammanfattning
Nej det vore fel att säga att du går upp i vikt av att dricka en Cola Zero. Men håller du inte koll på hungern som kan komma efter att du druckit en läsk med sötningsmedel så kommer det totala kaloriintaget vara högre än om du inte druckit läsken.
